Kristi Himmelfärdsintervaller

Torsdag 13 maj 2021 09:30

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x400 med Pontus.Jisses vad tungt det var. Lätt motlut och motvind på varannan intervall sög musten ur mig. Dessutom var det nog lite kvavt och pollen i luften också, för så här trött brukar jag inte bli av fyrahundringar. Speciellt som de inte gick speciellt snabbt heller.

6,84 km
Distans

40:19
Tid

5:54 min/km
Snitt

129
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	108	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	113	11:01	2,00 km
3	0,00 km	0:05	37:58	119	11:06	2,00 km
4	0,40 km	1:38	4:06	122	12:44	2,40 km
5	0,03 km	1:00	31:07	128	13:44	2,43 km
6	0,40 km	1:34	3:54	122	15:18	2,83 km
7	0,03 km	1:00	34:19	138	16:18	2,86 km
8	0,40 km	1:38	4:05	140	17:56	3,26 km
9	0,02 km	1:00	45:54	142	18:56	3,29 km
10	0,40 km	1:34	3:56	138	20:31	3,69 km
11	0,02 km	1:00	46:54	135	21:31	3,71 km
12	0,40 km	1:34	3:56	146	23:05	4,11 km
13	0,01 km	1:00	01:18:04	151	24:05	4,12 km
14	0,40 km	1:32	3:49	147	25:37	4,52 km
15	0,03 km	1:00	33:33	144	26:37	4,55 km
16	0,40 km	1:39	4:09	146	28:16	4,95 km
17	0,02 km	1:00	01:02:58	152	29:16	4,96 km
18	0,40 km	1:36	4:00	147	30:52	5,36 km
19	0,03 km	1:00	28:53	146	31:52	5,40 km
20	1,00 km	5:56	5:56	128	37:48	6,40 km
21	0,44 km	2:32	5:44	130	40:19	6,84 km