Tröskeltisdag

Tisdag 11 maj 2021 18:18

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1km istället för den planerade stegen. Benen är pigga, men värmen och pollensituationen motarbetar. Näsan börjar rinna nästan direkt och det är tungt att andas. Tänker först avbryta efter första km, men vilan känns helt ok så jag bestämmer mig för att köra 1km hela vägen istället. Det blir i varje fall bra träning för pannbenet.

16,5 km
Distans

1:19:41
Tid

4:50 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

180:47:28

1751 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	5:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	168	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	173	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	164	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	173	28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	163	34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	173	38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	160	43:27	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	172	47:44	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	165	52:43	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	173	57:02	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	164	1:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	173	1:06:26	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	162	1:11:25	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	153	1:16:52	16,00 km
17	0,50 km	2:49	5:37	150	1:19:42	16,50 km