Gubbe med halsböld

Lördag 1 maj 2021 09:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började med tre km tillsammans med Pontus och därefter 12 km till. Längsta på länge. Kändes helt ok, faktiskt. Som vanligt ont i hälen efteråt, men inte SÅ jävligt ändå.

15,01 km
Distans

1:19:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

124
Snittpuls

134
Maxpuls

174
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	124	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	128	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	126	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	126	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	124	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	125	1:03:44	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	125	1:09:03	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	125	1:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	127	1:19:34	15,00 km
16	0,01 km	0:01	3:24	128	1:19:36	15,01 km