Fyrahundringar på Heden

Tisdag 27 april 2021 11:15

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort uppjogg, 8x400 meter intervall, nerjogg med chins&dips.

8,09 km
Distans

41:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	5:11	1,00 km
2	0,57 km	3:01	5:17	123	8:11	1,57 km
3	0,40 km	1:24	3:29	124	9:35	1,97 km
4	0,08 km	1:00	11:46	137	10:35	2,06 km
5	0,40 km	1:27	3:38	127	12:02	2,46 km
6	0,08 km	1:00	12:00	136	13:02	2,54 km
7	0,40 km	1:30	3:44	133	14:32	2,94 km
8	0,09 km	1:00	10:58	148	15:32	3,03 km
9	0,40 km	1:28	3:40	134	17:00	3,43 km
10	0,09 km	1:00	11:01	142	18:00	3,52 km
11	0,40 km	1:27	3:38	141	19:27	3,92 km
12	0,08 km	1:00	11:55	144	20:27	4,01 km
13	0,40 km	1:27	3:38	144	21:55	4,41 km
14	0,09 km	1:00	11:19	148	22:55	4,49 km
15	0,40 km	1:32	3:50	143	24:26	4,89 km
16	0,08 km	1:00	11:46	144	25:26	4,98 km
17	0,40 km	1:30	3:46	142	26:57	5,38 km
18	0,10 km	1:00	9:45	145	27:57	5,48 km
19	1,00 km	5:09	5:09	135	33:06	6,48 km
20	1,00 km	5:21	5:21	130	38:27	7,48 km
21	0,61 km	3:14	5:17	136	41:41	8,09 km