Intervaller på Heden

Onsdag 14 april 2021 09:54

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort uppjogg, 8x400 meter intervall med en minuts gåvila, nerjogg med ett set chins och ett set dips på vägen. Gött!

8,09 km
Distans

42:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	0,59 km	3:08	5:18	122	8:25	1,59 km
3	0,40 km	1:31	3:47	131	9:56	1,99 km
4	0,09 km	1:00	11:33	124	10:56	2,08 km
5	0,40 km	1:28	3:39	121	12:23	2,48 km
6	0,08 km	1:00	12:33	132	13:23	2,56 km
7	0,40 km	1:33	3:53	126	14:56	2,96 km
8	0,09 km	1:00	11:41	141	15:56	3,04 km
9	0,40 km	1:27	3:38	131	17:23	3,44 km
10	0,08 km	1:00	11:54	141	18:23	3,53 km
11	0,40 km	1:31	3:48	130	19:55	3,93 km
12	0,09 km	1:00	10:47	142	20:55	4,02 km
13	0,40 km	1:25	3:33	142	22:20	4,42 km
14	0,08 km	1:00	12:16	148	23:20	4,50 km
15	0,40 km	1:31	3:48	143	24:51	4,90 km
16	0,09 km	1:00	11:39	145	25:51	4,99 km
17	0,40 km	1:28	3:41	144	27:20	5,39 km
18	0,07 km	1:00	13:45	151	28:20	5,46 km
19	1,00 km	5:01	5:01	137	33:21	6,46 km
20	1,00 km	5:17	5:17	134	38:38	7,46 km
21	0,63 km	3:25	5:26	137	42:03	8,09 km