IK Jogg i Skatås

Kände mig som en kalv på grönbete! Så skönt att över huvud taget kunna springa efter helgens äventyr, och så lätt det gick!

Idag gällde backteknik och kortintervall. Sedvanlig uppvärmningsjogg bort till Brudaremossen, där vi sprang en kort bit upp och ner för att finslipa tekniken. Sen vidare på stigen/vägen uppför backen till det flacka partiet där vi körde två set med fem 200-metersintervall. Som vanligt blev tempot lite väl högt, runt fyra minuter, men det kändes helt ok.

Sen upp på Brudaremossens topp där det blev lite Rocky-känsla. Slalomsvängar ner igen och vidare femman tillbaka till Skatås där jag och Robban tog ett extravarv för att komma över nio km.

Ett superroligt pass! Tack Peter (jag vet att du läser det här).
_____
Tid och snittpuls är exklusive längre pauser men inklusive intervall- och setvila. Total träningstid 1:24.