Masters lane 1

#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

Big swim week
Goal 50,000m
(20,400/50,000)

Ovanligt med en riktig sprint pass på onsdag.

Lite fel uträknat med tid så vi hann bara göra ett varv av 16x25 och sedan bara 300m lös efter

30x 50 st 1.15 "max" vi var fyra idag som körde detta pass och våra olika mål tider var 30-32-34-34

Jag hade en av de 34. då jag har haft problem med axlarna tog jag den första lite försiktig. jag simmade in på den första med 33,8. Wow tänkte jag. skojade lite med de andra att det var tur jag tog det lite lugnt.

jag kommer inte ihåg alla tider jag fick, men minns att 2-5 var runt 33.4. Sedan under 6-15 fick jag enstaka 32.9 men de flesta vara 33.2-33.5 det handlar om hur bra eller dålig vändningar vara.

16-25 rullade på med snitt 33.4

26-30 var mer mentalt jobbigt. visst jag var tröt, men jag simmade bra och gjorde vad jag kunde för att stäng av den "ger upp" känsel. kom upp till 33.8 en gång, men annars var även de siste under 33.4


25:orna var inte lika bra. en person byt bana så det var tre i första led och jag simmade själva. Började med 15.4, sen lyckades med en 14.9, nr 3-8 var runt 15.4. Sen flyttade alla över en bana så att även jag kunde gå i första led. vilket gjorde att jag tappade 10s vila. Men det påverkade inte nr 9 15.2. inför nr 10 bli jag trött. 16.1. de siste 6 fick jag kämpa för att hålla mig under 15.8

extrem nöjd med kvällens pass. Jag har tränat i snart 17 månader att kunna hålla 1:45 fart i ca 12 timmar.