<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

tur med vond skulder

Söndag 21 februari 2021 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

prøvde meg fram. Gikk litt fra start, og fikk til litt jogg etter hvert

8,03 km
Distans

44:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

125
Snittpuls

144
Maxpuls

80
Stegfrekvens

143 m
Total stigning (clk)

NB 1070 nov20

Total distans:

46:29:39

549 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	112	7:03	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	124	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	17:26	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	126	28:59	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	33:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	125	38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	126	44:29	8,00 km
9	0,03 km	0:12	7:34	127	44:41	8,03 km