Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

6 x Ivö klack

Söndag 21 februari 2021 10:24

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Styrkepass med 15kg i västen. 5-10 cm slas-snö med tunn skare på. Tungt och inget grepp uppför. Nerför får man ta sikte på stenar och tuvor att glida mellan och försöka hålla balansen. Blir lite förvånad efteråt när jag ser att snittfarten är 30s snabbare per km än senast.

Avslutar med grillad korv, bastu och isbad! Riktigt skönt i solen.
Bild uppladdad av Nicklas Nordborg
12,64 km
Distans
2:05:16
Tid
9:55 min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
146
Stegfrekvens
713 meter
Total stigning (klocka)
Merrell All Out Charge (sva...
Total distans: 
127:30:11
1042 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:4910:4913610:491,00 km
21,00 km10:2210:2215021:112,00 km
31,00 km11:4411:4416232:553,00 km
41,00 km7:497:4915040:444,00 km
51,00 km9:309:3015650:145,00 km
61,00 km10:0310:031481:00:176,00 km
71,00 km13:3813:381581:13:557,00 km
81,00 km8:328:321491:22:278,00 km
91,00 km9:279:271561:31:539,00 km
101,00 km9:399:391531:41:3210,00 km
111,00 km11:4811:481601:53:2011,00 km
121,00 km8:098:091552:01:3012,00 km
130,64 km3:475:551512:05:1712,64 km