Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö
Masters
Torsdag 18 februari 2021 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900
400 vf
200 ben med fenor
4x 50 tek/ss v10s
4x 50 arm v10s
4x 50 prog 1-4 st 1:00-1:10
2x
200 hårt 1--> BPI+10 / 2 - BPI+15
2x 100 a2 1--> BPI+15 / 2- BPI+10
200 hårt 1--> BPI+10 / 2 - BPI+15
4x 50 a2 1--> BPI+15 / 2- BPI+10
200 hårt 1--> BPI+10 / 2 - BPI+15
8x25 a2 1--> st :30-:35 / 2- st:40
(andra varv är det 100-50-25 som är hårt och 200 a2)
4x 100 vf MDPS BPI+10
4000
m
Distans
1:15:00
Tid
1:52
min/100m
Snitt
Träningspass från
Gilla passet