<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Onsdag 17 februari 2021 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,25 km
Distans

43:26
Tid

4:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

102 m
Total stigning (clk)

NB 1070 nov20

Total distans:

46:29:39

549 km

Gilla passet

Gillas av Jørn Wilhelmsen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	136	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	138	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	140	42:16	9,00 km
10	0,25 km	1:11	4:49	146	43:27	9,25 km