<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

nedjogg

Tisdag 16 februari 2021 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,86 km
Distans

43:52
Tid

4:57 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

48 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton7 feb21

Total distans:

84:45:51

1000 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	129	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	142	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	130	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	130	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	132	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	132	39:25	8,00 km
9	0,86 km	4:28	5:12	135	43:53	8,86 km