rolig - lett prog, før skitur

Lördag 13 februari 2021 10:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,3 km
Distans

1:23:49
Tid

4:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

174
Stegfrekvens

130 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton7 feb21

Total distans:

84:45:51

1000 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	138	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	140	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	138	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	51:31	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	145	56:03	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	143	1:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	142	1:05:04	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	143	1:09:26	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	145	1:13:58	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	141	1:18:15	17,00 km
18	1,00 km	4:08	4:08	142	1:22:23	18,00 km
19	0,30 km	1:27	4:54	146	1:23:50	18,30 km