Ekerödsrasten - Fulltofta

Lördag 13 februari 2021 09:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastisk dag! Ett av de bästa och skönaste träningspassen någonsin. Känner mig riktigt pigg hela vägen.

-13 på morgonen men solen värmer. Hade tänkt dra direkt mot Fulltofta men ändrar mig och tar omvägen via Ekerödsrasten istället. Det blir nästan 13km i solen och i Fulltofta undviker jag de tätaste skogarna. Avslutar med att grilla Hamburgare med familjen.

30,02 km
Distans

3:18:12
Tid

6:36 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

320 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

66:34:08

630 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	133	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	142	13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	137	19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	139	26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	134	33:10	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	134	39:31	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	133	45:49	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	133	53:23	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	139	59:30	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	138	1:05:20	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	139	1:11:20	11,00 km
12	1,00 km	6:39	6:39	136	1:17:58	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	138	1:24:00	13,00 km
14	1,00 km	8:36	8:36	134	1:32:35	14,00 km
15	1,00 km	6:46	6:46	133	1:39:21	15,00 km
16	1,00 km	6:37	6:37	138	1:45:58	16,00 km
17	1,00 km	8:30	8:30	135	1:54:28	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	148	2:01:02	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	140	2:07:38	19,00 km
20	1,00 km	6:13	6:13	142	2:13:51	20,00 km
21	1,00 km	6:00	6:00	147	2:19:51	21,00 km
22	1,00 km	7:34	7:34	143	2:27:24	22,00 km
23	1,00 km	5:59	5:59	144	2:33:24	23,00 km
24	1,00 km	6:21	6:21	149	2:39:44	24,00 km
25	1,00 km	6:55	6:55	153	2:46:39	25,00 km
26	1,00 km	6:22	6:22	145	2:53:01	26,00 km
27	1,00 km	6:23	6:23	150	2:59:25	27,00 km
28	1,00 km	6:21	6:21	147	3:05:46	28,00 km
29	1,00 km	6:23	6:23	148	3:12:09	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	160	3:18:06	30,00 km
31	0,02 km	0:07	5:43	161	3:18:13	30,02 km