Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
litt spenst + intervaller med ungdommene
Torsdag 11 februari 2021 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jogg, bevegelighet, drill, vristhopp, sprunglauf, stigningsløp.
4x2min + 4x1min p: 40sek
6x150m p: gå tilbake
Nedjogg
9,32
km
Distans
55:02
Tid
5:54
min/km
Snitt
131
Snittpuls
159
Maxpuls
132
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
Boston8 jun20
Total distans:
100:06:44
1172 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,54 km
12:04
4:45
131
12:04
2,54 km
2
0,53 km
2:02
3:51
130
14:05
3,06 km
3
0,02 km
0:40
32:32
138
14:46
3,08 km
4
0,50 km
2:02
4:03
140
16:48
3,59 km
5
0,05 km
0:40
12:58
141
17:28
3,64 km
6
0,53 km
2:01
3:49
144
19:29
4,16 km
7
0,02 km
0:40
40:38
145
20:09
4,18 km
8
0,55 km
1:59
3:38
144
22:08
4,73 km
9
0,05 km
2:02
41:12
129
24:11
4,78 km
10
0,31 km
1:01
3:16
129
25:11
5,09 km
11
0,03 km
0:40
23:38
132
25:52
5,12 km
12
0,30 km
1:00
3:19
129
26:52
5,42 km
13
0,04 km
0:41
18:50
133
27:33
5,46 km
14
0,33 km
0:58
2:56
133
28:31
5,79 km
15
0,04 km
0:42
17:19
133
29:13
5,83 km
16
0,33 km
0:59
2:58
135
30:11
6,16 km
17
0,23 km
4:00
17:11
119
34:12
6,39 km
18
0,15 km
0:26
2:57
115
34:37
6,54 km
19
0,22 km
2:05
9:20
126
36:42
6,76 km
20
0,14 km
0:26
2:58
117
37:08
6,90 km
21
0,21 km
1:58
9:18
133
39:05
7,11 km
22
0,14 km
0:25
3:02
122
39:30
7,25 km
23
0,22 km
1:57
9:03
128
41:27
7,47 km
24
0,13 km
0:24
3:01
115
41:52
7,60 km
25
0,21 km
3:51
18:38
120
45:43
7,81 km
26
0,15 km
0:25
2:51
114
46:08
7,96 km
27
0,36 km
3:03
8:26
135
49:11
8,32 km
28
0,14 km
0:25
3:04
130
49:36
8,45 km
29
0,87 km
5:27
6:17
139
55:03
9,32 km