Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 7 februari 2021 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge2021
#1500msub1900

4x 300 ss, ben, arm, tek/ss

8x 150 ben st 2:40 udda rygg läge / jämna vf

6x 200 ss med fenor BPI+5

4x 300 BPI+10
1 – en paddle och en fen på motsvarig sidan kropp
2 – acc upp till 90% (ingen leksaker)
3 – motsatt sidan till ettan
4 – samma som 2

100 lös
4900   m
Distans
1:30:00
Tid
1:50   min/100m
Snitt

Gilla passet