<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpningensdag

Lördag 6 februari 2021 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,89 km
Distans

1:28:16
Tid

5:33 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	0	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	0	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	0	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	0	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	0	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	0	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	0	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	1:00:59	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	0	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	0	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	0	1:17:40	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	0	1:23:10	15,00 km
16	0,89 km	5:06	5:45	0	1:28:16	15,89 km