Jonas Jönsson
1966 • Hässleholm

Zwift 3x10 min tempo med 30s sprint

Onsdag 27 januari 2021 10:52

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Simulerade attacker, som mynnade ut i 10 min tempo. Kanske lite väl hårt med tanke på att pulsen sticker iväg inomhus
31,08   km
Distans
1:24:38
Tid
22,03   km/h
Snitt
81
Kadens
Scott Speedster S20 AL
Total distans: 
724:19:56
21629 km

Gilla passet

Gillas av Mattias H och Tommy Svensson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,16 km 4:59 26,02 km/h 112,3 4:59 2,16 km
2 0,94 km 5:00 11,29 km/h 134,6 9:59 3,10 km
3 1,68 km 5:00 20,16 km/h 151,6 14:59 4,78 km
4 1,42 km 2:00 42,50 km/h 141,4 16:59 6,20 km
5 0,48 km 0:30 58,10 km/h 132 17:29 6,68 km
6 4,78 km 10:00 28,68 km/h 158,7 27:29 11,46 km
7 1,55 km 8:00 11,66 km/h 131,4 35:29 13,02 km
8 0,10 km 0:30 12,23 km/h 133,6 35:59 13,12 km
9 5,43 km 10:00 32,59 km/h 160,9 45:59 18,55 km
10 3,23 km 8:00 24,25 km/h 136,2 53:59 21,78 km
11 0,12 km 0:30 13,91 km/h 138,5 54:29 21,90 km
12 4,68 km 10:00 28,07 km/h 159,7 1:04:29 26,58 km
13 1,50 km 8:00 11,26 km/h 132,1 1:12:29 28,08 km
14 2,99 km 12:00 14,95 km/h 132,4 1:24:29 31,07 km
15 0,01 km 0:10 4,50 km/h 130,4 1:24:39 31,08 km