8x1km

Måndag 25 januari 2021 17:30

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första fyra gick smidigt sen blev det snabbt jobbigt och sista två fick jag slita. Nöjd med passet, jobbigt dock att jag frös om fingrarna trots tjocka vantar och hög ansträngning

17,28 km
Distans

1:19:01
Tid

4:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Reebok Floatride Run Fast

Total distans:

35:54:50

466 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	131	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	133	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	29:01	6,00 km
7	0,04 km	0:14	6:01	132	29:15	6,04 km
8	1,00 km	3:40	3:40	154	32:56	7,04 km
9	0,10 km	1:00	10:26	142	33:56	7,14 km
10	1,00 km	3:39	3:39	156	37:34	8,14 km
11	0,08 km	1:00	12:55	143	38:34	8,21 km
12	1,00 km	3:41	3:41	159	42:16	9,21 km
13	0,10 km	1:00	10:15	149	43:16	9,31 km
14	1,00 km	3:40	3:40	159	46:56	10,31 km
15	0,10 km	1:00	10:30	151	47:56	10,41 km
16	1,00 km	3:46	3:46	161	51:42	11,41 km
17	0,10 km	1:00	10:27	155	52:42	11,50 km
18	1,00 km	3:38	3:38	163	56:20	12,50 km
19	0,09 km	1:00	11:21	156	57:20	12,59 km
20	1,00 km	3:38	3:38	164	1:00:57	13,59 km
21	0,10 km	1:00	10:21	158	1:01:57	13,69 km
22	1,00 km	3:35	3:35	166	1:05:32	14,69 km
23	1,00 km	5:22	5:22	140	1:10:54	15,69 km
24	1,00 km	5:04	5:04	143	1:15:57	16,69 km
25	0,59 km	3:04	5:10	145	1:19:01	17,28 km