Bandet 4*5min backe 4%

Lördag 23 januari 2021 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drygt 7km @ 1%
4*5min@4% , joggvila 2min@1%
Kände mig sliten och inte alls på, tappar i frekvens
Foten gör ont, bryter vid 15km

Inte min dag bara

15,03 km
Distans

1:11:27
Tid

4:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

GT 1000-7 Blå

Total distans:

198:53:50

1421 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	134	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	141	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	141	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	149	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	149	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	154	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	159	46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	160	51:05	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	156	56:04	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	151	1:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	164	1:06:03	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	147	1:11:16	15,00 km
16	0,03 km	0:12	6:40	140	1:11:28	15,03 km