<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

RS24

Lördag 23 januari 2021 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,05 km
Distans

1:30:27
Tid

6:26 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

667 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

112:59:51

1118 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	125	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	129	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	130	18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	131	24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	128	30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	130	37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	133	43:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	133	50:17	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	135	56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	134	1:02:53	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	132	1:09:50	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	134	1:17:09	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	135	1:23:26	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	140	1:29:55	14,00 km
15	0,05 km	0:32	10:02	123	1:30:27	14,05 km