Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass inkl. 5km fartökning
Lördag 23 januari 2021 10:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hakade på ett gött gäng i klubben på ett fint långpass inkluderat sol, härligt snack och en lite fartökning a’ 5km (3:53/km) på slutet. Lite trög känsla på fartökningen men så är det ibland. Skönt med lite🌞🌞🌞
25,01
km
Distans
1:58:17
Tid
4:44
min/km
Snitt
122
Snittpuls
154
Maxpuls
198
Stegfrekvens
188
m
Total stigning (clk)
Endorphin Speed
Total distans:
92:36:51
1141 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Anne Jensen
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
,
Lona Justesen
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
116
5:06
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
149
8:56
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
120
14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:59
4:59
118
19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
116
23:57
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
115
29:02
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
119
34:02
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
118
38:59
8,00 km
9
1,00 km
5:06
5:06
113
44:05
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
113
49:05
10,00 km
11
1,00 km
4:58
4:58
114
54:04
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
117
59:10
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
115
1:04:05
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
117
1:09:05
14,00 km
15
1,00 km
5:03
5:03
119
1:14:08
15,00 km
16
1,00 km
4:54
4:54
119
1:19:01
16,00 km
17
1,00 km
4:58
4:58
116
1:23:59
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
119
1:28:46
18,00 km
19
1,00 km
4:55
4:55
121
1:33:41
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
116
1:38:49
20,00 km
21
1,00 km
3:52
3:52
140
1:42:40
21,00 km
22
1,00 km
3:52
3:52
143
1:46:32
22,00 km
23
1,00 km
3:53
3:53
143
1:50:25
23,00 km
24
1,00 km
3:54
3:54
147
1:54:20
24,00 km
25
1,00 km
3:57
3:57
148
1:58:17
25,00 km
26
0,01 km
0:01
3:02
148
1:58:18
25,01 km