Långpass

Lördag 23 januari 2021 08:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut rätt tidigt vilket var skönt. Något halt så kunde svårt att trycka ifrån men skulle ändå vara en lugn runda så ingen större fara. Had tänkt ta med vatten men insåg efter en km att jag glömde det, gick problemfritt ändå.

26,69 km
Distans

2:11:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

177 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph Iso 5

Total distans:

82:59:00

1007 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	132	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	133	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	132	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	39:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	132	44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	132	49:25	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	132	54:30	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	132	59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	127	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	129	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	130	1:13:54	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	133	1:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	132	1:23:46	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	131	1:28:31	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	135	1:33:33	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	133	1:38:26	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	134	1:43:17	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	138	1:48:08	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	144	1:53:19	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	141	1:58:24	24,00 km
25	1,00 km	4:44	4:44	138	2:03:08	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	135	2:07:51	26,00 km
27	0,69 km	3:19	4:49	141	2:11:10	26,69 km