Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
24x30/30s
Fredag 22 januari 2021 16:37
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blåsigt så blev ojömn fart men relativt jämn ansträngning ändå. Inte superjobbigt men hade inte heller kunnat köra mycket hårdare idag. Blev lite räddad efter en 16-17 intervaller då jag behövde stanna och knyta skorna.
14,11
km
Distans
1:06:36
Tid
4:43
min/km
Snitt
142
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Stegfrekvens
112
m
Total stigning (clk)
Reebok Floatride Run Fast
Total distans:
35:54:50
466 km
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
122
5:05
1,00 km
2
1,00 km
5:00
5:00
130
10:06
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
134
14:51
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
127
19:46
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
126
24:42
5,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
129
29:43
6,00 km
7
0,29 km
1:38
5:34
134
31:21
6,29 km
8
0,15 km
0:30
3:18
137
31:51
6,45 km
9
0,10 km
0:30
5:12
149
32:21
6,54 km
10
0,15 km
0:30
3:19
151
32:51
6,69 km
11
0,10 km
0:30
4:55
153
33:21
6,79 km
12
0,14 km
0:30
3:36
151
33:51
6,93 km
13
0,09 km
0:30
5:29
157
34:21
7,02 km
14
0,15 km
0:30
3:24
156
34:51
7,17 km
15
0,09 km
0:30
5:28
158
35:21
7,26 km
16
0,14 km
0:30
3:39
155
35:51
7,40 km
17
0,11 km
0:30
4:43
155
36:21
7,50 km
18
0,14 km
0:30
3:31
154
36:51
7,65 km
19
0,11 km
0:30
4:44
157
37:21
7,75 km
20
0,15 km
0:30
3:24
157
37:51
7,90 km
21
0,09 km
0:30
5:31
160
38:21
7,99 km
22
0,15 km
0:30
3:24
160
38:51
8,14 km
23
0,09 km
0:30
5:41
161
39:21
8,23 km
24
0,14 km
0:30
3:37
159
39:51
8,36 km
25
0,10 km
0:30
5:08
162
40:21
8,46 km
26
0,15 km
0:30
3:18
160
40:51
8,61 km
27
0,10 km
0:30
5:00
162
41:21
8,71 km
28
0,15 km
0:30
3:21
160
41:51
8,86 km
29
0,09 km
0:30
5:21
162
42:21
8,96 km
30
0,14 km
0:30
3:40
161
42:51
9,09 km
31
0,10 km
0:30
5:05
164
43:21
9,19 km
32
0,13 km
0:30
3:46
163
43:51
9,32 km
33
0,09 km
0:30
5:42
165
44:21
9,41 km
34
0,15 km
0:30
3:17
162
44:51
9,56 km
35
0,09 km
0:30
5:21
164
45:21
9,66 km
36
0,15 km
0:30
3:14
160
45:51
9,81 km
37
0,10 km
0:30
4:49
163
46:21
9,91 km
38
0,14 km
0:30
3:41
162
46:51
10,05 km
39
0,10 km
0:30
4:51
141
47:21
10,15 km
40
0,15 km
0:30
3:23
149
47:51
10,30 km
41
0,10 km
0:30
5:13
162
48:21
10,40 km
42
0,14 km
0:30
3:34
163
48:51
10,54 km
43
0,10 km
0:30
4:54
164
49:21
10,64 km
44
0,15 km
0:30
3:19
162
49:51
10,79 km
45
0,10 km
0:30
4:58
165
50:21
10,89 km
46
0,14 km
0:30
3:27
163
50:51
11,04 km
47
0,09 km
0:30
5:27
167
51:21
11,13 km
48
0,14 km
0:30
3:41
165
51:51
11,26 km
49
0,09 km
0:30
5:42
167
52:21
11,35 km
50
0,15 km
0:30
3:24
166
52:51
11,50 km
51
0,09 km
0:30
5:24
167
53:21
11,59 km
52
0,15 km
0:30
3:19
165
53:51
11,74 km
53
0,09 km
0:30
5:21
167
54:21
11,83 km
54
0,15 km
0:30
3:17
165
54:51
11,99 km
55
0,07 km
0:30
6:53
164
55:21
12,06 km
56
1,00 km
5:28
5:28
141
1:00:49
13,06 km
57
1,00 km
5:30
5:30
140
1:06:19
14,06 km
58
0,05 km
0:18
5:21
141
1:06:37
14,11 km