1988 • Göteborg

24x30/30s

Fredag 22 januari 2021 16:37

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blåsigt så blev ojömn fart men relativt jämn ansträngning ändå. Inte superjobbigt men hade inte heller kunnat köra mycket hårdare idag. Blev lite räddad efter en 16-17 intervaller då jag behövde stanna och knyta skorna.
14,11   km
Distans
1:06:36
Tid
4:43   min/km
Snitt
142
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Stegfrekvens
112   m
Total stigning (clk)
Reebok Floatride Run Fast
Total distans: 
35:54:50
466 km
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:051225:051,00 km
21,00 km5:005:0013010:062,00 km
31,00 km4:454:4513414:513,00 km
41,00 km4:554:5512719:464,00 km
51,00 km4:564:5612624:425,00 km
61,00 km5:015:0112929:436,00 km
70,29 km1:385:3413431:216,29 km
80,15 km0:303:1813731:516,45 km
90,10 km0:305:1214932:216,54 km
100,15 km0:303:1915132:516,69 km
110,10 km0:304:5515333:216,79 km
120,14 km0:303:3615133:516,93 km
130,09 km0:305:2915734:217,02 km
140,15 km0:303:2415634:517,17 km
150,09 km0:305:2815835:217,26 km
160,14 km0:303:3915535:517,40 km
170,11 km0:304:4315536:217,50 km
180,14 km0:303:3115436:517,65 km
190,11 km0:304:4415737:217,75 km
200,15 km0:303:2415737:517,90 km
210,09 km0:305:3116038:217,99 km
220,15 km0:303:2416038:518,14 km
230,09 km0:305:4116139:218,23 km
240,14 km0:303:3715939:518,36 km
250,10 km0:305:0816240:218,46 km
260,15 km0:303:1816040:518,61 km
270,10 km0:305:0016241:218,71 km
280,15 km0:303:2116041:518,86 km
290,09 km0:305:2116242:218,96 km
300,14 km0:303:4016142:519,09 km
310,10 km0:305:0516443:219,19 km
320,13 km0:303:4616343:519,32 km
330,09 km0:305:4216544:219,41 km
340,15 km0:303:1716244:519,56 km
350,09 km0:305:2116445:219,66 km
360,15 km0:303:1416045:519,81 km
370,10 km0:304:4916346:219,91 km
380,14 km0:303:4116246:5110,05 km
390,10 km0:304:5114147:2110,15 km
400,15 km0:303:2314947:5110,30 km
410,10 km0:305:1316248:2110,40 km
420,14 km0:303:3416348:5110,54 km
430,10 km0:304:5416449:2110,64 km
440,15 km0:303:1916249:5110,79 km
450,10 km0:304:5816550:2110,89 km
460,14 km0:303:2716350:5111,04 km
470,09 km0:305:2716751:2111,13 km
480,14 km0:303:4116551:5111,26 km
490,09 km0:305:4216752:2111,35 km
500,15 km0:303:2416652:5111,50 km
510,09 km0:305:2416753:2111,59 km
520,15 km0:303:1916553:5111,74 km
530,09 km0:305:2116754:2111,83 km
540,15 km0:303:1716554:5111,99 km
550,07 km0:306:5316455:2112,06 km
561,00 km5:285:281411:00:4913,06 km
571,00 km5:305:301401:06:1914,06 km
580,05 km0:185:211411:06:3714,11 km