<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Fredag 22 januari 2021 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

sosial stopp midt inni

9,84 km
Distans

47:15
Tid

4:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

174
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (clk)

adidas SL20 apr20

Total distans:

25:23:20

293 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	151	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	149	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	153	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	158	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	158	43:38	9,00 km
10	0,84 km	3:38	4:19	154	47:15	9,84 km