<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Markus Nordangård

1975 • Värnamo

RS22

Torsdag 21 januari 2021 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,21 km
Distans

57:05
Tid

6:12 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

297 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35

Total distans:

112:59:51

1118 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	133	17:59	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	133	24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	134	30:53	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	135	37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	135	43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	140	49:37	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	141	55:39	9,00 km
10	0,21 km	1:26	6:43	142	57:05	9,21 km