Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Upp, 12*80m, ner
Torsdag 21 januari 2021 18:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så stel som jag var så var det oklart inför löpningen idag
Dryga 3km uppjogg
Löpskolning
Sprintarna på 80-90%
Kul att det gick vägen
6,69
km
Distans
36:06
Tid
5:24
min/km
Snitt
135
Snittpuls
169
Maxpuls
160
Stegfrekvens
76
m
Total stigning (clk)
Asics GT 2000-7 Blå
Total distans:
186:08:14
1791 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
,
Tony Elias
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
126
5:32
1,00 km
2
1,00 km
6:51
6:51
124
12:24
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
143
17:04
3,00 km
4
1,00 km
6:00
6:00
135
23:04
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
155
27:45
5,00 km
6
0,46 km
1:55
4:07
140
29:40
5,46 km
7
0,21 km
0:33
2:37
146
30:12
5,67 km
8
1,00 km
5:47
5:47
133
35:59
6,67 km
9
0,02 km
0:07
6:00
133
36:06
6,69 km