Återhämtningsdistans med Regina

Onsdag 20 januari 2021 18:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev 4km löparsnack från Stonehill ner till Vattenpalatset. På vägen tillbaka kollade jag av backen inför morgondagens backpass. Framsidan isfri medans baksidan är olöpbar

10,53 km
Distans

54:39
Tid

5:11 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost-12

Total distans:

347:40:32

3836 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias, Peter Karlsson, Samir Touam och Gunnar Durén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	139	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	145	47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	145	51:55	10,00 km
11	0,53 km	2:44	5:09	145	54:39	10,53 km