1966 • Hässleholm

Zwift ramp test FTP

Onsdag 20 januari 2021 11:31

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde ett FTP test på Zwift även om jag inte var 100% utvilad. Höjde mig trots allt och även VO2max på Garmin gick upp ett snäpp, kul med lite framgång i alla löpmotgångar
32,2   km
Distans
1:00:04
Tid
32,16   km/h
Snitt
84
Kadens
Scott Speedster S20 AL
Total distans: 
724:19:56
21629 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 2,59 km 4:59 31,14 km/h 111,1 4:59 2,59 km
2 0,56 km 1:00 33,38 km/h 110,8 5:59 3,14 km
3 0,56 km 1:00 33,39 km/h 110,6 6:59 3,70 km
4 0,55 km 1:00 32,92 km/h 113,8 7:59 4,25 km
5 0,60 km 1:00 35,74 km/h 120,4 8:59 4,84 km
6 0,55 km 1:00 32,75 km/h 127,5 9:59 5,39 km
7 0,60 km 1:00 36,07 km/h 134,9 10:59 5,99 km
8 0,64 km 1:00 38,67 km/h 140,2 11:59 6,64 km
9 0,70 km 1:00 42,17 km/h 146,8 12:59 7,34 km
10 0,67 km 1:00 40,15 km/h 151 13:59 8,01 km
11 0,68 km 1:00 40,60 km/h 155,9 14:59 8,68 km
12 0,66 km 1:00 39,78 km/h 159,2 15:59 9,35 km
13 0,72 km 1:00 43,44 km/h 164,7 16:59 10,07 km
14 0,53 km 1:00 31,96 km/h 159,4 17:59 10,60 km
15 0,00 km 0:02 0,00 km/h 0 18:01 10,60 km
16 3,89 km 10:27 22,35 km/h 106 28:28 14,50 km
17 17,71 km 32:08 33,07 km/h 118,6 1:00:36 32,20 km