<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig morgen

Onsdag 20 januari 2021 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,33 km
Distans

34:50
Tid

4:45 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 m
Total stigning (clk)

adidas SL20 apr20

Total distans:

25:23:20

293 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	138	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	136	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	134	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	139	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	143	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	143	33:25	7,00 km
8	0,33 km	1:25	4:21	132	34:50	7,33 km