Jobbigt men gött

Tisdag 19 januari 2021 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag önskar att jag kunde skriva att det var ett lätt distanspass men med dagens avsaknad av form var det riktigt jobbigt mot slutet. Skönt med draghjälp från ett härligt gäng klubbkompisar. Halvtaskigt underlag men några sträckor som var bra i alla fall och vädret var också godkänt. Känner mig nöjd nu efteråt och med några veckor kommer det förhoppningsvis gå lite lättare.

16,47 km
Distans

1:23:31
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

76 m
Total stigning (clk)

Saucony Triumph 18

Total distans:

96:31:18

1011 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	136	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	144	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	152	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	46:33	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	51:27	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	150	56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	150	1:01:11	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	154	1:11:10	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	146	1:16:12	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	148	1:21:03	16,00 km
17	0,47 km	2:28	5:17	148	1:23:31	16,47 km