Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Fagerberg
1992 • Uppsala
Löpband - 10x3min tröskel
Lördag 16 januari 2021 17:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2 grader lutning mellan 17-17.8km/h
12,04
km
Distans
1:01:13
Tid
5:05
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
174
Stegfrekvens
Adidas Boston
Total distans:
30:15:01
418 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Bowallius
och
Markus Avén
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,21 km
16:47
5:13
136
16:47
3,21 km
2
0,75 km
2:59
4:00
151
19:46
3,96 km
3
0,03 km
0:48
29:12
145
20:35
3,99 km
4
0,73 km
3:01
4:08
153
23:36
4,72 km
5
0,02 km
0:47
50:34
149
24:23
4,73 km
6
0,74 km
3:01
4:07
156
27:24
5,47 km
7
0,01 km
0:46
01:04:47
151
28:10
5,48 km
8
0,73 km
3:01
4:08
157
31:11
6,21 km
9
0,01 km
0:46
01:11:10
155
31:57
6,22 km
10
0,74 km
3:02
4:06
159
34:58
6,96 km
11
0,02 km
0:47
50:16
154
35:45
6,98 km
12
0,74 km
3:01
4:04
159
38:46
7,72 km
13
0,01 km
0:47
01:06:08
153
39:33
7,73 km
14
0,73 km
3:01
4:08
159
42:33
8,46 km
15
0,01 km
0:46
53:29
156
43:19
8,47 km
16
0,75 km
3:01
4:00
160
46:20
9,22 km
17
0,02 km
0:46
51:09
155
47:06
9,24 km
18
0,75 km
3:01
3:59
160
50:07
9,99 km
19
0,01 km
0:46
01:13:06
154
50:53
10,00 km
20
0,75 km
3:01
4:00
160
53:54
10,76 km
21
1,28 km
7:19
5:42
132
1:01:13
12,04 km