3(3x1km)

Torsdag 14 januari 2021 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Erik och Axel. Stegrande fart och vila. Första set mest flyta igenom, andra bra tempo. Sista setet släppte jag som tur var på andra intervallen.

20 km
Distans

1:30:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Daniel Cullin - 16 januari 2021

Stark nu!

Johan Fagerberg - 16 januari 2021

Förhoppningsvis kan jag ansluta till något pass i Göteborg snart!

Daniel Cullin - 17 januari 2021

Vore drömmigt!!

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	5:03	5:07	5:03	0,99 km
2	1,59 km	9:11	5:47	14:13	2,57 km
3	0,97 km	3:01	3:06	17:14	3,54 km
4	0,07 km	1:01	15:21	18:15	3,61 km
5	0,98 km	2:59	3:04	21:15	4,59 km
6	0,10 km	1:00	10:26	22:15	4,68 km
7	0,95 km	2:59	3:09	25:14	5,63 km
8	0,28 km	2:59	10:30	28:13	5,91 km
9	0,94 km	2:57	3:08	31:10	6,85 km
10	0,18 km	2:01	11:28	33:11	7,03 km
11	0,95 km	2:55	3:04	36:06	7,98 km
12	0,28 km	2:00	7:16	38:06	8,25 km
13	0,94 km	2:53	3:04	40:59	9,19 km
14	0,21 km	3:07	15:05	44:06	9,40 km
15	0,95 km	2:50	2:59	46:56	10,35 km
16	0,27 km	3:03	11:27	49:59	10,61 km
17	0,93 km	2:46	2:59	52:45	11,54 km
18	0,29 km	3:12	10:55	55:56	11,83 km
19	0,94 km	2:42	2:52	58:39	12,78 km
20	0,08 km	5:03	01:02:28	1:03:41	12,86 km