Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Iskald kenyansk fartsleik
Fredag 15 januari 2021 15:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,86
km
Distans
51:30
Tid
4:00
min/km
Snitt
157
Snittpuls
172
Maxpuls
178
Stegfrekvens
86
m
Total stigning (clk)
Boston9 sep20
Total distans:
44:57:11
554 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,46 km
6:47
4:38
137
6:47
1,46 km
2
0,52 km
2:00
3:52
138
8:47
1,98 km
3
0,22 km
1:00
4:30
146
9:47
2,20 km
4
0,52 km
2:00
3:51
156
11:47
2,72 km
5
0,23 km
1:00
4:24
155
12:47
2,95 km
6
0,54 km
2:00
3:44
157
14:47
3,48 km
7
0,22 km
1:00
4:31
158
15:47
3,71 km
8
0,53 km
2:00
3:49
161
17:47
4,23 km
9
0,23 km
1:00
4:16
160
18:47
4,46 km
10
0,53 km
2:00
3:45
160
20:47
5,00 km
11
0,23 km
1:00
4:24
160
21:47
5,22 km
12
0,52 km
2:00
3:51
157
23:47
5,74 km
13
0,24 km
1:00
4:08
159
24:47
5,99 km
14
0,53 km
2:00
3:45
159
26:47
6,52 km
15
0,24 km
1:00
4:06
159
27:47
6,76 km
16
0,52 km
2:00
3:49
162
29:47
7,29 km
17
0,23 km
1:00
4:22
165
30:47
7,52 km
18
0,54 km
2:00
3:42
161
32:47
8,06 km
19
0,24 km
1:00
4:11
161
33:47
8,29 km
20
0,53 km
2:00
3:48
164
35:47
8,82 km
21
0,22 km
1:00
4:35
159
36:47
9,04 km
22
0,52 km
2:00
3:51
162
38:47
9,56 km
23
0,23 km
1:00
4:19
162
39:47
9,79 km
24
0,56 km
2:00
3:36
163
41:47
10,35 km
25
0,25 km
1:00
4:04
163
42:47
10,59 km
26
0,55 km
2:00
3:38
164
44:47
11,14 km
27
0,23 km
1:00
4:23
164
45:47
11,37 km
28
0,53 km
2:00
3:45
165
47:47
11,91 km
29
0,24 km
1:00
4:15
165
48:47
12,14 km
30
0,55 km
2:00
3:39
164
50:47
12,69 km
31
0,17 km
0:43
4:17
165
51:31
12,86 km