1985 • Alingsås

4x1 km jogg med 1 min promenad mellan

Fredag 15 januari 2021 12:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Otroligt skönt. Ingen smärta i foten. Fortsätter vara försiktig. Och stegrar långsamt. Obefintlig form. Hade fått slita för att göra milen under 40.
4,98   km
Distans
25:06
Tid
5:02   min/km
Snitt
144
Snittpuls
174
Maxpuls
158
Stegfrekvens
40   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:351334:351,00 km
20,10 km1:1011:561085:461,10 km
31,00 km4:274:2714710:132,10 km
40,10 km0:5910:0611711:122,20 km
51,00 km4:144:1415815:263,20 km
60,07 km0:194:2416915:453,27 km
70,10 km1:0410:4512516:493,37 km
81,00 km4:404:4015721:294,37 km
90,10 km0:539:1512022:234,46 km
100,52 km2:445:1614825:074,98 km