<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

kald morgen

Fredag 15 januari 2021 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,13 km
Distans

41:15
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

NB More jan20

Total distans:

98:10:45

1143 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	160	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	173	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	40:38	8,00 km
9	0,13 km	0:38	4:45	165	41:15	8,13 km