<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Claesson

1964 • Floda

Mot Gråbo t o r

Torsdag 14 januari 2021 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4*1k @ 4:46

9,07 km
Distans

49:31
Tid

5:28 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

81 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Trail Talon 250 (UK ...

Total distans:

139:56:53

1080 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson, Anders Pihl och Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	111	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	126	11:03	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	15:53	3,00 km
4	0,51 km	3:02	5:55	138	18:55	3,51 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	23:49	4,51 km
6	0,52 km	3:04	5:55	138	26:52	5,03 km
7	1,00 km	4:44	4:44	151	31:36	6,03 km
8	0,51 km	3:01	5:53	147	34:38	6,54 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	39:14	7,54 km
10	1,00 km	6:56	6:56	144	46:11	8,54 km
11	0,53 km	3:20	6:18	138	49:31	9,07 km