<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Lunchsnackis med Ingvar

Onsdag 13 januari 2021 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt men mycket trevligt pass.

13 km
Distans

1:09:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

176
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v6

Total distans:

45:37:36

546 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	165	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	163	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	159	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	161	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	157	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	157	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	160	1:09:02	13,00 km
14	0,00 km	0:00	1:50	163	1:09:03	13,00 km