Solpass

Onsdag 13 januari 2021 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inspirerad av Kenneths långa födelsedagspass igår och stack ut med målet att springa minst en halvmara. Fint väder - sol, -1 grad och svag vind :-) Kändes bra hela vägen. Isigt på flera ställen men Icebug funkade bra.

22,47 km
Distans

2:31:40
Tid

6:45 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

206 m
Total stigning (clk)

Icebug NewRun 10,5 191130

Total distans:

129:53:22

723 km

Sulor Fothälsan/Podiatri la...

Total distans:

642:05:31

4736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:08	8:08	8:08	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	15:28	2,00 km
3	1,00 km	7:12	7:12	22:40	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	29:35	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	36:37	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	43:22	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	50:01	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	56:30	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	1:02:57	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	1:09:29	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	1:16:09	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	1:22:45	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	1:29:13	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	1:35:28	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	1:42:03	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	1:48:52	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	1:55:21	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	2:01:44	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	2:08:15	19,00 km
20	1,00 km	7:12	7:12	2:15:26	20,00 km
21	1,00 km	6:54	6:54	2:22:20	21,00 km
22	1,00 km	6:21	6:21	2:28:42	22,00 km
23	0,47 km	2:59	6:25	2:31:41	22,47 km