Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
8x1000m tröskel@3:48. 60s stå/gåvila
Tisdag 12 januari 2021 16:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken var runt 3:50 på tusingarna så jag är nöjd med att det blev 3:48 i snitt. Låg ansträngning idag och kände mig knappt andfådd. Fin och snöfri gångväg med endast en del isfläckar.
12,78
km
Distans
59:02
Tid
4:37
min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
190
Stegfrekvens
138
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Mats Svensson
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
107
5:22
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
113
10:14
2,00 km
3
0,13 km
0:37
4:50
118
10:51
2,13 km
4
1,00 km
3:51
3:51
127
14:42
3,13 km
5
0,07 km
1:00
14:57
110
15:42
3,20 km
6
1,00 km
3:56
3:56
135
19:37
4,20 km
7
0,08 km
1:00
11:53
111
20:37
4,28 km
8
1,00 km
3:49
3:49
135
24:26
5,28 km
9
0,08 km
1:00
12:10
116
25:26
5,36 km
10
1,00 km
3:47
3:47
137
29:13
6,36 km
11
0,04 km
1:00
24:00
118
30:13
6,40 km
12
1,00 km
3:43
3:43
139
33:57
7,40 km
13
0,08 km
1:00
12:52
120
34:57
7,48 km
14
1,00 km
3:46
3:46
139
38:42
8,48 km
15
0,08 km
1:00
13:12
120
39:42
8,56 km
16
1,00 km
3:45
3:45
139
43:27
9,56 km
17
0,10 km
1:00
10:02
123
44:27
9,66 km
18
1,00 km
3:46
3:46
141
48:13
10,66 km
19
0,10 km
1:00
9:58
122
49:13
10,76 km
20
1,00 km
4:57
4:57
125
54:10
11,76 km
21
1,00 km
4:48
4:48
122
58:58
12,76 km
22
0,02 km
0:04
4:05
124
59:02
12,78 km