Långpass

Måndag 11 januari 2021 09:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Jobbig sista mil med ca 10m/s motvind, och regn piskande i ansiktet

24,52 km
Distans

2:22:55
Tid

5:50 min/km
Snitt

135
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Nike Alphafly 42,5

Total distans:

66:55:50

643 km

Magnus Thunberg - 11 januari 2021

Bra där, Jörgne

Magnus Thunberg - 11 januari 2021

Tony Elias - 11 januari 2021

Starkt-häftigt gjort !!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	130	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	127	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	127	29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	34:56	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	133	40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	131	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	131	52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	133	57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	131	1:03:24	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	127	1:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	129	1:14:49	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	133	1:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	132	1:26:02	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	137	1:32:06	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	133	1:37:46	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	136	1:43:48	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	138	1:49:49	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	143	1:55:37	20,00 km
21	1,00 km	6:17	6:17	143	2:01:53	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	144	2:07:46	22,00 km
23	1,00 km	5:52	5:52	146	2:13:38	23,00 km
24	1,00 km	6:19	6:19	152	2:19:57	24,00 km
25	0,52 km	2:59	5:47	151	2:22:56	24,52 km