Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

Fina hemmabanan!

Måndag 11 januari 2021 09:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra efter ett tag, Nyis på Svandammen och Hamnviken. Mycket sjöfågel på Gårdsfjärden och Nynäsviken. Icebuggen behövdes, var lite isigt fast det var väldigt lite snö vid sidan av vägen. Nollgradigt efter natt med minusgrader.
8,85   km
Distans
1:01:23
Tid
6:56   min/km
Snitt
160
Stegfrekvens
74   m
Total stigning (clk)
Icebug NewRun 10,5 191130
Total distans: 
129:53:22
723 km
Sulor Fothälsan/Podiatri la...
Total distans: 
642:05:31
4736 km

Gilla passet

Gillas av Arne Sköldén
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:198:1908:191,00 km
21,00 km7:177:17015:362,00 km
31,00 km7:047:04022:403,00 km
41,00 km6:476:47029:264,00 km
51,00 km6:476:47036:135,00 km
61,00 km6:456:45042:596,00 km
71,00 km6:206:20049:197,00 km
81,00 km6:406:40055:598,00 km
90,85 km5:246:2101:01:238,85 km