TT Tune-Up - Cruise Intervals #1

Söndag 10 januari 2021 08:35

Spinning/Trainer - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*8min från 265 till 280 Watt. Blev ett riktigt skitpass, ERG funkade inte som den skulle, blev låg kadens vilket inte är min starka sida, samt lite sms ande under tiden, skittrött och seg i benen. Men en riktigt bra cykelvecka.

30,17 km
Distans

53:33
Tid

33,80 km/h
Snitt

82
Kadens

213 Watt
Effekt

Canyon Speedmax CF Pro 9.0

Total distans:

311:31:06

10479 km

Elite Direto X

Total distans:

96:21:28

3182 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,62 km	4:59	31,58	4:59	2,62 km
2	0,26 km	0:30	31,03	5:29	2,88 km
3	0,30 km	0:30	35,64	5:59	3,17 km
4	0,31 km	0:30	37,11	6:29	3,48 km
5	0,30 km	0:30	36,00	6:59	3,78 km
6	0,31 km	0:30	36,73	7:29	4,09 km
7	0,33 km	0:30	39,13	7:59	4,41 km
8	0,30 km	0:30	36,36	8:29	4,72 km
9	0,32 km	0:30	39,13	8:59	5,04 km
10	0,31 km	0:30	37,50	9:29	5,35 km
11	0,34 km	0:30	41,38	9:59	5,70 km
12	1,76 km	3:00	35,29	12:59	7,46 km
13	0,32 km	0:30	37,89	13:29	7,78 km
14	0,70 km	1:00	42,35	14:29	8,48 km
15	0,97 km	1:00	58,06	15:29	9,45 km
16	0,78 km	1:00	46,75	16:29	10,22 km
17	0,67 km	1:00	40,45	17:29	10,90 km
18	0,70 km	1:00	41,86	18:29	11,60 km
19	0,67 km	1:00	40,00	19:29	12,26 km
20	0,35 km	1:00	21,05	20:29	12,61 km
21	0,27 km	1:00	16,44	21:29	12,89 km
22	1,04 km	2:00	31,30	23:29	13,93 km
23	0,10 km	0:30	11,88	23:59	14,03 km
24	0,81 km	1:00	48,00	24:59	14,83 km
25	0,60 km	1:00	36,00	25:59	15,43 km
26	0,27 km	1:00	16,44	26:59	15,70 km
27	0,31 km	1:00	18,37	27:59	16,01 km
28	0,32 km	0:38	30,51	28:37	16,33 km
29	0,19 km	0:27	25,17	29:04	16,52 km
30	0,41 km	0:47	31,30	29:51	16,93 km
31	0,69 km	1:00	41,38	30:51	17,62 km
32	1,02 km	2:00	30,77	32:51	18,64 km
33	0,29 km	0:30	34,29	33:21	18,93 km
34	0,63 km	1:00	37,89	34:21	19,56 km
35	0,55 km	1:00	33,03	35:21	20,11 km
36	0,59 km	1:00	35,64	36:21	20,71 km
37	0,68 km	1:00	40,91	37:21	21,39 km
38	0,50 km	1:00	30,00	38:21	21,89 km
39	0,64 km	1:00	38,30	39:21	22,52 km
40	0,66 km	1:00	39,56	40:21	23,19 km
41	0,68 km	1:00	40,45	41:21	23,86 km
42	1,31 km	2:00	39,56	43:21	25,17 km
43	4,98 km	10:00	30,00	53:21	30,16 km
44	0,02 km	0:12	4,90	53:33	30,17 km