Spring från Stadion med ett gäng TSM-are😊🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃

Söndag 10 januari 2021 09:58

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med ett gäng tsm-are från fb-gruppen "TSM 1:55". Bra löparväder, halvmulet, vindstilla, -1°C. Stundtals lite halt underlag. Vi var 6 st. som sprang en lite förlängd runda moturs runt Brunnsviken. Löpningen kändes lätt och bra idag😊

15,1 km
Distans

1:25:03
Tid

5:38 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Jennifer Honek, Kritan - IF Linnéa, Elisabet Bengtsson, Roger Andersson och Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	136	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	147	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	151	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	148	43:34	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	145	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	144	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	147	1:06:59	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	147	1:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	145	1:18:28	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	144	1:24:26	15,00 km
16	0,10 km	0:37	6:02	142	1:25:03	15,10 km