<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2021-01-09

Lördag 9 januari 2021 13:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,4 km
Distans

51:42
Tid

8:05 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

136
Stegfrekvens

20 m
Total stigning (clk)

Kayano 25

Total distans:

1068:44:51

6104 km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	132	8:15	1,00 km
2	0,83 km	6:45	8:10	140	15:00	1,83 km
3	0,15 km	1:00	6:41	151	16:00	1,98 km
4	0,09 km	1:00	11:36	147	17:00	2,06 km
5	0,15 km	1:00	6:51	139	18:00	2,21 km
6	0,09 km	1:00	11:29	140	19:00	2,30 km
7	0,15 km	1:00	6:33	136	20:00	2,45 km
8	0,08 km	1:00	11:49	143	21:00	2,53 km
9	0,15 km	1:00	6:47	137	22:00	2,68 km
10	0,09 km	1:00	10:33	152	23:00	2,78 km
11	0,15 km	1:00	6:36	142	24:00	2,93 km
12	0,09 km	1:00	10:56	150	25:00	3,02 km
13	0,15 km	1:00	6:50	146	26:00	3,16 km
14	0,07 km	1:00	14:14	161	27:00	3,24 km
15	0,16 km	1:00	6:24	149	28:00	3,39 km
16	0,08 km	1:00	12:12	152	29:00	3,47 km
17	0,16 km	1:00	6:19	141	30:00	3,63 km
18	0,10 km	1:00	10:19	149	31:00	3,73 km
19	0,27 km	2:00	7:20	141	33:00	4,00 km
20	0,11 km	0:45	6:57	152	33:45	4,11 km
21	0,07 km	0:45	10:57	152	34:30	4,18 km
22	0,13 km	0:45	5:45	143	35:15	4,31 km
23	0,06 km	0:45	12:08	154	36:00	4,37 km
24	0,13 km	0:45	6:00	153	36:45	4,50 km
25	0,07 km	0:45	10:49	155	37:30	4,56 km
26	0,12 km	0:45	6:15	142	38:15	4,68 km
27	0,06 km	0:45	11:37	149	39:00	4,75 km
28	0,13 km	0:45	5:50	146	39:45	4,88 km
29	0,06 km	0:45	11:51	158	40:30	4,94 km
30	0,13 km	0:45	5:59	145	41:15	5,07 km
31	0,07 km	0:45	10:54	152	42:00	5,14 km
32	0,12 km	0:45	6:15	145	42:45	5,26 km
33	0,06 km	0:45	11:56	155	43:30	5,32 km
34	0,12 km	0:45	6:04	153	44:15	5,44 km
35	0,06 km	0:45	13:08	156	45:00	5,50 km
36	0,90 km	6:42	7:27	159	51:42	6,40 km