Broarna 10k tröskel

Lördag 9 januari 2021 12:47

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter 2km uppvärmning blev en mil lite snabbare och det slutade på 40.09. Kontrollerat hela vägen men jobbigt över broarna

15,17 km
Distans

1:05:00
Tid

4:17 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

178
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Reebok Floatride Run Fast

Total distans:

35:54:50

466 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	134	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	150	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	154	17:30	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	148	21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	156	25:18	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	157	29:17	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	159	33:16	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	161	37:11	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	162	41:20	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	159	45:21	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	162	49:19	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	144	54:20	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	136	59:09	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	140	1:04:07	15,00 km
16	0,17 km	0:53	5:07	139	1:05:00	15,17 km