Solna: Sju broar

Lördag 9 januari 2021 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass. Mulet, strax under nollan.

20,2 km
Distans

1:57:47
Tid

5:50 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

447 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	134	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	141	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	143	24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	152	36:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	153	42:11	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	150	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	152	1:00:15	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	1:05:49	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	154	1:11:44	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	166	1:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	1:23:00	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	164	1:28:37	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	162	1:33:57	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	162	1:39:49	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	166	1:45:18	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	165	1:50:41	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	171	1:56:36	20,00 km
21	0,20 km	1:12	5:58	161	1:57:47	20,20 km