<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-08

Fredag 8 januari 2021 14:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,02 km
Distans

54:26
Tid

3:53 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

29 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	120	4:02	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	153	7:52	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	154	11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	157	15:42	4,00 km
5	1,00 km	3:31	3:31	170	19:12	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	182	22:58	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	185	26:47	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	178	30:32	8,00 km
9	1,00 km	3:47	3:47	180	34:19	9,00 km
10	1,00 km	3:48	3:48	179	38:07	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	178	42:09	11,00 km
12	1,00 km	4:04	4:04	159	46:14	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	164	50:20	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	168	54:22	14,00 km
15	0,02 km	0:04	2:44	176	54:26	14,02 km