10 km distans

Fredag 8 januari 2021 16:42

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,42 km
Distans

50:24
Tid

4:50 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

Saucony Grid Type A5

Total distans:

80:37:10

1037 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	139	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	149	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	149	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	157	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	155	40:24	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	150	45:22	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	50:18	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:33	145	50:25	10,02 km