<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-01-06

Onsdag 6 januari 2021 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,38 km
Distans

1:04:51
Tid

4:13 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

25 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	129	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	139	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	144	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	145	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	151	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	154	25:35	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	154	29:42	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	155	33:39	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	155	37:53	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	156	42:12	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	156	46:29	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	159	50:46	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	170	54:54	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	169	59:06	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	177	1:03:22	15,00 km
16	0,38 km	1:29	3:55	178	1:04:52	15,38 km